コア・トレーニングのクラスにも参加している。
コア・トレーニング？
体幹部の筋肉を鍛えるモノで、最近ハリウッドでもブームとか言われているピラティスなんかもコノ類だろう。
んで、今日はコア・トレーニングのお話じゃなくて、このコアをリセットするリラクゼーションのクラスのお話。
ストレッチポールって筒状の丸太のようなモノに乗るので、一見ストレッチのようにも見えるのだが、ストレッチとは違うらしい。
んで、どんな効果かと言うと、先ほど出てきた体のコアの部分をほぐし、リセットされた状態に戻すモノだという。
これがメチャ気持ち良くて、週に一回出ている。
どんぐらい気持ちイイかって言うと、、、
それは、また後でお話しよう。
横になった状態で目を閉じ、ポールの上に仰向けになり、体をほぐしていく。
ゆっくりとした動作で動き、ほぐしていく。
ポールの上での動きが終わり、最後は床に横になり目を閉じて深くゆっくりとした呼吸を繰り返す。。。
最後はリセットされた状態を実感し、深呼吸でしめくくられる。
終わってスタジオを出るときに、顔見知りになった人が声を掛けてきた、、、
最後は床に横になり目を閉じて深くゆっくりとした呼吸を繰り返す。。。
『何か横になってる時にさー！』
最後は床に横になり目を閉じて深くゆっくりとした呼吸を繰り返す。。。
『後ろのほうからさー！』
最後は床に横になり目を閉じて深くゆっくりとした呼吸を繰り返す。。。
最後は床に横になり目を閉じて深くゆっくりとした呼吸を、、、
最後は床に横になり目を閉じて深くゆっ、、、、、、
最後は床に横にな、、、、、、、、、、
最後はｙ、、、、、、、
Zzz...Zzz...Zzz...
『グぅ〜ってイビキ聞こえてこなかったぁ？』
『ん？多分、それ俺。』
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